Diet ekstrem dapat membawa risiko kesehatan yang serius, termasuk gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia. Penting untuk memilih metode diet yang sehat dan aman, serta diawasi oleh ahli gizi atau dokter. Dengan demikian, Anda dapat mencapai berat badan ideal tanpa mengorbankan kesehatan. Jangan ragu untuk mencari saran dari profesional kesehatan sebelum memulai program diet. Perlu diingat, kesehatan lebih penting daripada berat badan