17 Manfaat Berpuasa: Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental

Pikiran Rakyat

Puasa tidak hanya bermanfaat bagi rohani, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah daftar 17 manfaat berpuasa yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda, termasuk mengurangi stres, meningkatkan energi, dan memperbaiki kualitas tidur. Dengan berpuasa, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang signifikan dan meningkatkan keseimbangan hidup Anda. Puasa juga dapat membantu mengontrol berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, mulailah berpuasa dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda.