המיתוס של 10,000 הצעדים: מחקר חדש חושף כמה צעדים באמת מספיקים לבריאותכם!

ynet

כולנו שמענו את זה: "10,000 צעדים ביום הם המפתח לבריאות ולכושר". אבל האם זה באמת נכון? מחקר חדש ומקיף מערער על התפיסה הרווחת הזו, ומציע מספר צעדים נמוך יותר, אך לא פחות חשוב. המוצא של 10,000 צעדים: המושג הזה הגיע משיווק של מד צעדים ביפן בשנות ה-60, ...קרא עוד