Bigorexie : Plus qu'une Passion, une Addiction Dangereuse

La bigorexie, reconnue comme une maladie mentale par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) depuis 2011, est une forme d'addiction au sport caractérisée par une obsession excessive pour l'image corporelle et la musculature. Elle touche de plus en plus de personnes, hommes et femmes, et peut avoir des répercussions graves sur leur santé physique et mentale. Si l'activité physique est bénéfique pour le bien-être général, la bigorexie transforme l'exercice en une compulsion destructrice.

Les Signes Avant-Coureurs : Comment Repérer la Bigorexie ?

Il est crucial de savoir identifier les signaux d'alerte. Les personnes atteintes de bigorexie présentent souvent les caractéristiques suivantes :

• Entraînement Obsessionnel : Passer des heures à la salle de sport, même en étant blessé ou fatigué, et négliger d'autres aspects de la vie (travail, études, relations sociales).
• Régime Alimentaire Extrême : Suivre des régimes restrictifs et obsessionnels pour optimiser la prise de masse musculaire, souvent en négligeant les besoins nutritionnels de l'organisme.
• Image Corporelle Déformée : Avoir une perception irréaliste de son corps, se considérant comme trop maigre ou peu musclé, même en étant au-dessus de la moyenne.
• Anxiété et Déprime : Ressentir une anxiété intense et une déprime lorsqu'ils ne peuvent pas s'entraîner ou lorsqu'ils estiment ne pas progresser suffisamment.
• Isolement Social : S'isoler de son entourage pour se consacrer exclusivement à l'entraînement et à la musculation.

Les Conséquences de la Bigorexie : Un Impact Multi-Facettes

Les conséquences de la bigorexie sont multiples et peuvent toucher tous les aspects de la vie d'une personne :

• Problèmes de Santé Physique : Blessures liées à la sur-sollicitation musculaire, troubles alimentaires, fatigue chronique, problèmes cardiovasculaires.
• Troubles Mentaux : Dépression, anxiété, troubles du comportement alimentaire, troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
• Difficultés Sociales : Isolement, rupture de relations amicales et familiales, difficultés professionnelles.

Comment Lutter Contre la Bigorexie ?

La lutte contre la bigorexie est un processus long et complexe qui nécessite une prise de conscience et un accompagnement professionnel. Voici quelques pistes :

• Reconnaître le Problème : La première étape est de reconnaître que l'on souffre d'une addiction au sport.
• Consulter un Professionnel : Un psychologue ou un psychiatre spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire peut aider à comprendre les causes de la bigorexie et à mettre en place un traitement adapté.
• Modifier ses Habitudes : Réduire progressivement le temps passé à la salle de sport, adopter une alimentation équilibrée et variée, et se consacrer à d'autres activités.
• Rechercher un Soutien : Parler de ses problèmes à ses proches, rejoindre un groupe de soutien, ou consulter un coach sportif qualifié.