Il est déstabilisant de constater qu'un cancer peut toucher des personnes menant une vie apparemment saine. Pas de tabagisme, pas d'alcoolisme, pas d'antécédents familiaux... pourtant, la maladie frappe. Une chirurgienne oncologue, le Dr. Isabelle Dubois, a partagé ses observations sur un point commun troublant chez ses patientes, mettant en lumière des facteurs souvent négligés dans la prévention.

Un constat alarmant : le cancer ne fait pas de favoris

Pendant des années, la prévention du cancer s'est concentrée sur les facteurs de risque bien connus : tabac, alcool, mauvaise alimentation, manque d'exercice physique et exposition au soleil. Si ces facteurs restent cruciaux, le Dr. Dubois souligne que de plus en plus de patientes qu'elle reçoit ne présentent aucun de ces facteurs de risque. Elles sont jeunes, sportives, ont une alimentation équilibrée et ne fument pas. Alors, pourquoi ce cancer ?

Le stress chronique : un coupable insoupçonné

C'est là que l'observation clé du Dr. Dubois entre en jeu : un nombre significatif de ses patientes, même celles sans antécédents familiaux ou habitudes de vie à risque, partageaient un point commun : un niveau de stress chronique élevé. Il ne s'agit pas du stress ponctuel que nous ressentons tous, mais d'un stress persistant, souvent lié à des problèmes professionnels, financiers, familiaux ou relationnels.

Le stress chronique libère des hormones comme le cortisol, qui affaiblissent le système immunitaire et rendent les cellules plus vulnérables aux mutations cancéreuses. De plus, le stress peut influencer les choix de vie : alimentation moins saine, manque de sommeil, sédentarité... créant un cercle vicieux.

Au-delà du stress : l'importance de l'équilibre émotionnel

Le Dr. Dubois insiste sur le fait qu'il ne s'agit pas seulement de gérer le stress, mais de cultiver un équilibre émotionnel global. Cela passe par :

• La pleine conscience et la méditation : Pour apprendre à observer ses émotions sans jugement et à se recentrer.
• L'activité physique régulière : Un excellent moyen de libérer les tensions et d'améliorer l'humeur.
• Le soutien social : Entretenir des relations positives et se sentir entouré est essentiel.
• La thérapie : Si le stress est trop important ou qu'il est difficile de le gérer seul, consulter un professionnel peut être très bénéfique.

Prévention : une approche holistique

La prévention du cancer ne doit donc plus se limiter à la suppression des facteurs de risque traditionnels. Il est crucial d'adopter une approche holistique, prenant en compte l'impact du stress, de l'équilibre émotionnel et du bien-être général sur la santé. En prenant soin de notre corps et de notre esprit, nous pouvons augmenter nos chances de rester en bonne santé et réduire le risque de développer un cancer, même en l'absence de facteurs de risque apparents.

Les recherches continuent d'évoluer, mais les conseils du Dr. Dubois témoignent de l'importance de l'écoute de soi et de l'attention portée à notre bien-être émotionnel, un élément souvent négligé dans la lutte contre le cancer.