La omnipresencia de la tecnología en nuestras vidas plantea una pregunta crucial: ¿cómo está impactando realmente en nuestra salud física y mental? Desde la luz azul de las pantallas hasta la adicción a las redes sociales, exploramos los últimos estudios científicos y te ofrecemos consejos prácticos para protegerte. ¿Podemos encontrar un equilibrio saludable en la era digital? Descúbrelo en esta guía completa.