Alimentación y salud mental: ¿cómo la comida puede mejorar nuestro estado de ánimo?

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Un estudio publicado en 2024 en Public Health, del British Medical Journal, reveló que una dieta rica en legumbres, verduras, frutas, yogur, pescado y marisco, leche y zumo de frutas puede reducir los niveles de estrés percibido y mejorar la salud me ...Leer más