¿Cómo afectará el cambio de hora 2025 a nuestro sueño?
2025-03-24
National Geographic España
El próximo 30 de marzo, los relojes avanzarán una hora y nuestro cuerpo experimentará los efectos del cambio de hora 2025. ¿Dormiremos más o menos? El horario de verano puede influir en nuestro ritmo circadiano y calidad del sueño, por lo que es importante adaptarnos al nuevo horario para mantener un sueño reparador y saludable. Aprende cómo el cambio de hora puede afectar tu salud y bienestar. Palabras clave relacionadas: cambio de hora, horario de verano, salud del sueño
