La salud mental es un tema complejo que no solo depende de nuestra capacidad para cortar con personas tóxicas o practicar ejercicio regularmente. A veces, la falta de tiempo o las circunstancias nos impiden tomar medidas para reducir el estrés y cuidar nuestra mente. Sin embargo, es importante recordar que existen otras formas de proteger nuestra salud mental, como la meditación, el mindfulness y la búsqueda de apoyo profesional. Aprende a cuidar tu salud mental de manera efectiva y descubre cómo superar los obstáculos que te impiden vivir una vida plena y saludable. Palabras clave: salud mental, estrés, mindfulness