Según un estudio publicado en la revista médica 'Annals of Medicine', los hábitos nocivos como fumar, abusar del alcohol y no hacer ejercicio comienzan a afectar negativamente al cuerpo humano a partir de los 36 años. Esto se debe a que, con el paso del tiempo, nuestro organismo se vuelve menos resistente a los efectos del estrés y la mala alimentación, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Sin embargo, abandonar estos malos hábitos a una edad temprana puede aumentar significativamente las probabilidades de tener una vejez saludable y disfrutar de una mejor calidad de vida. La prevención y el estilo de vida saludable son clave para mantener un bienestar físico y mental óptimo, por lo que es importante considerar la importancia de la salud preventiva y la medicina personalizada para reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la longevidad. Con una buena planificación y un enfoque en la salud y el bienestar, es posible aumentar las posibilidades de vivir una vida larga y saludable.