फिटनेस ट्रैकर और स्मार्टवॉच आजकल खूब चलन में हैं, लेकिन क्या ये सच में आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हैं? विशेषज्ञ आपको बताते हैं कि कौन सी तकनीक कारगर है, कौन सी नहीं, और इनका सही इस्तेमाल कैसे करें। जानिए इन डिवाइसों के फायदे, नुकसान और इस्तेमाल करने के टिप्स।