Wann ist der beste Zeitpunkt, um Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel vor oder nach dem Training einzunehmen?

Augsburger Allgemeine

Magnesium ist für Sportler unerlässlich, da es die Muskelfunktion, Energieproduktion und Leistung unterstützt. Doch wann sollte man es einnehmen, um den größten Nutzen zu erzielen? Eine Supplementierung kann sinnvoll sein, besonders bei intensivem Tr ...Mehr lesen