Das perfekte Frühstück: Sport-Professor Froböse verrät die besten Zutaten für Ihren Morgen

FOCUS Online

Ein gesundes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag. Doch was wirklich auf Ihren Frühstücksteller kommen sollte, ist oft unklar. Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln, erklärt, dass ein ausgewogenes Frühstück mit den richtigen Nährstoffen wie Vollkornprodukten, Obst und Eiweiß wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Ein Frühstück mit Müsli, Toast oder Eiern kann eine gute Wahl sein, wenn es mit den richtigen Zutaten kombiniert wird. Ein gesundes Frühstück kann auch dazu beitragen, das Gewicht zu regulieren und die Konzentration zu verbessern. Mit den richtigen Tipps und Tricks kann jeder sein Frühstück optimieren und so den Tag mit einem guten Gefühl beginnen. Durch die Kombination von gesunden Lebensmitteln wie Haferflocken, Nüssen und Früchten kann ein leckeres und gesundes Frühstück zubereitet werden, das auch die Anforderungen von Sportlern und Menschen mit einem aktiven Lebensstil erfüllt.