Eisbaden als tägliches Ritual: Der Brinkumer Tim Hauptvogel stellt seine Grenzen heraus

Brinkum – Ein eisiges Bad am Morgen, während andere noch unter der Decke kuscheln? Für Tim Hauptvogel (22) ist das kein Problem, sondern eine tägliche Routine. Seit August letzten Jahres nimmt sich der Student einer außergewöhnlichen Herausforderung an: 365 Tage hintereinander in den kalten See springen. Doch was steckt hinter dieser ungewöhnlichen Leidenschaft und welche Auswirkungen hat sie auf sein Leben?

Die ungewöhnliche Challenge

Die Idee zum Eisbaden kam Tim während der Corona-Pandemie. Auf der Suche nach einer Möglichkeit, seine mentale Stärke zu trainieren und Stress abzubauen, stieß er auf das Thema Eisbaden. „Ich war sofort fasziniert von der Idee, meinen Körper und Geist gezielt zu härten“, erzählt er.

Die Challenge, 365 Tage hintereinander in den See zu springen, erschien ihm zunächst wie eine große Hürde. „Aber ich wollte mich selbst herausfordern und sehen, was in mir steckt“, so Tim.

Mehr als nur ein Bad

Eisbaden ist für Tim mehr als nur ein Kaltwasssbad. Es ist ein Weg, um seine Resilienz zu stärken, seine Konzentration zu verbessern und seinen Körper besser kennenzulernen. „Das Eisbaden hat mir geholfen, mich im Alltag besser zu fokussieren und Stresssituationen gelassener zu begegnen“, erklärt er.

Der 22-Jährige berichtet von einem Gefühl der Klarheit und Energie nach jedem Bad. „Es ist wie ein Reset für Körper und Geist“, sagt er.

Die körperlichen und mentalen Auswirkungen

Natürlich ist Eisbaden nicht ohne Risiken. Tim betont, dass es wichtig ist, sich vorher gründlich zu informieren und langsam an die Kälte zu gewöhnen. „Man sollte niemals alleine ins kalte Wasser springen und immer auf seinen Körper hören“, warnt er.

Die körperlichen Auswirkungen sind vielfältig: Durch das Kaltwasssbad kommt es zu einer Vasokonstriktion, also einer Verengung der Blutgefäße, gefolgt von einer Vasodilatation, einer Erweiterung der Blutgefäße. Dieser Mechanismus kann das Immunsystem stärken und die Durchblutung verbessern.

Auch mental profitiert Tim von dem Eisbaden. Es schult seine Willenskraft, seine Disziplin und seine Fähigkeit, mit Unbehagen umzugehen.

Die Zukunft von Tims Challenge

Nachdem Tim die 365-Tage-Challenge erfolgreich abgeschlossen hat, plant er, das Eisbaden weiterhin in seinen Alltag zu integrieren. „Es hat sich als eine wertvolle Bereicherung für mein Leben erwiesen“, sagt er.

Er möchte auch andere Menschen für das Thema Eisbaden begeistern und ihnen zeigen, wie sie durch gezieltes Kaltwasssbad ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern können.

Tim Hauptvogel ist ein Beispiel dafür, wie man sich selbst herausfordern und seine persönlichen Grenzen erweitern kann. Seine Geschichte inspiriert dazu, neue Wege zu gehen und das eigene Potenzial zu entdecken.