Überlastung beim Sport: Das überraschende Symptom, auf das Sie achten sollten

FOCUS Online

Wenn Sie regelmäßig trainieren, kann es schwierig sein, die Anzeichen von Überlastung zu erkennen. Doch es gibt ein überraschendes Symptom, das als erstes Warnsignal dienen kann. Überlastung beim Sport kann zu ernsthaften Verletzungen führen, daher ist es wichtig, auf Ihren Körper zu hören und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Mit einem ausgewogenen Trainingsplan und ausreichend Erholung können Sie Ihre Fitness verbessern und das Risiko von Überlastung minimieren. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und hören Sie auf Ihren Körper, um langfristig erfolgreich im Sport zu sein.