Lebergesundheit verbessern: Expertentipps für ein gesünderes Leben

Kölner Stadt-Anzeiger

Eine gesunde Leber ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Kleine Änderungen im Lebensstil können bereits viel bewirken. Die Deutsche Leberstiftung empfiehlt, weniger Fett und Zucker sowie mehr frische Lebensmittel zu konsumieren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann die Lebergesundheit unterstützen. Darüber hinaus sind regelmäßige Bewegung und ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus wichtig. Mit diesen einfachen Tipps kann man seine Lebergesundheit verbessern und das Risiko von Lebererkrankungen reduzieren, wie z.B. Leberentzündung oder Fettleber. Eine gesunde Leber ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben.