Gesunde Fette entdecken: Warum Fett nicht immer der Feind ist

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Fette sind nicht immer der Feind, den wir in ihnen sehen. Während Croissants und andere Gebäckwaren oft mit gesättigten Fetten belastet sind, bieten Olivenöl und Nüsse wertvolle, gesunde Fette, die unseren Körpern zugutekommen. Nüsse sind ein perfekter Snack, um den Heißhunger zu stillen und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Auch Avocados und Fisch wie Lachs sind reich an gesunden Fetten, die das Herz-Kreislauf-System stärken. Selbst Butter kann in Maßen genossen werden, wenn sie von hochwertigen Quellen stammt. Es ist wichtig, zwischen gesunden und ungesunden Fetten zu unterscheiden, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Mit den richtigen Fetten kann man seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern. Gesunde Ernährung, Fett, Nüsse, Olivenöl, Avocados