Gesunde Schritte gegen Depressionen: Wie Bewegung das Risiko senkt

KLEINE ZEITUNG

Eine spanische Studie hat herausgefunden, dass regelmäßiges Gehen das Risiko einer Depression senken kann. Mit jedem Schritt, den man pro Tag zurücklegt, sinkt das Risiko, an einer Depression zu erkranken. Durch regelmäßige Bewegung und ausreichend Schritte pro Tag kann das mentale Wohlbefinden gestärkt und das Risiko für Depressionen gesenkt werden. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die von Angstzuständen oder Burnout betroffen sind. Durch kleine Veränderungen im Alltag kann man seine mentale Gesundheit verbessern und das Risiko von psychischen Erkrankungen reduzieren.