Stress abbauen durch Sport: Die Rolle von Cortisol und Tipps vom Facharzt

2025-04-02
Stress abbauen durch Sport: Die Rolle von Cortisol und Tipps vom Facharzt
dpa

Sie suchen nach einer effektiven Methode, um Stress abzubauen und Ihre körperliche Fitness zu verbessern? Dann ist Sport die richtige Wahl! Durch regelmäßige Bewegung kann das Stresshormon Cortisol reguliert werden, was zu einer verbesserten Stressbewältigung führt. Erfahren Sie mehr über die Zusammenhänge zwischen Sport, Cortisol und Stress sowie wertvolle Tipps von einem Facharzt, um Ihren Stress auf ein gesundes Maß zu reduzieren und Ihre allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Empfehlungen
Empfehlungen