Schlafdauer im Alter: Wie viel Schlaf benötigst du wirklich?

Hessische/Niedersächsische Allgemeine

Die National Sleep Foundation hat Richtwerte für die optimale Schlafdauer in verschiedenen Altersgruppen erstellt. Von Neugeborenen bis hin zu Erwachsenen variiert der Schlafbedarf stark. Während Neugeborene 14 bis 17 Stunden Schlaf pro Tag benötigen ...Mehr lesen