Ramadan-Fasten: Ist es gesund, tagsüber auf Essen und Trinken zu verzichten?

FITBOOK

Während des Ramadan fasten Muslime tagsüber und verzichten auf Nahrung und Getränke. Ein Ernährungsexperte beurteilt die gesundheitlichen Auswirkungen des Fastens im Fastenmonat und gibt Tipps für eine ausgewogene Ernährung. Das Fasten kann positive Effekte auf die Gesundheit haben, wie Gewichtsreduktion und verbesserte Selbstkontrolle. Allerdings kann es auch gesundheitliche Risiken birgt, wie Dehydrierung und Nährstoffmangel. Ein ausgewogenes Fasten ist daher wichtig, um die Vorteile zu maximieren und die Risiken zu minimieren.