Smartphone-Abhängigkeit überwinden: Weniger Zeit am Handy für bessere psychische Gesundheit

Die Presse

Die Nutzung von Smartphones ist ein Teil unseres täglichen Lebens, doch eine übermäßige Nutzung kann negative Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben. Eine Reduktion der täglichen Screenzeit kann dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Durch die Reduzierung der Zeit am Handy können wir unsere Konzentration und Produktivität steigern und unsere Beziehungen zu anderen Menschen intensiver gestalten. Eine gesunde Balance zwischen Smartphone-Nutzung und anderen Aktivitäten ist daher wichtig für unsere mentale Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Mit einer bewussten Nutzung können wir unsere Smartphone-Abhängigkeit überwinden.