الصيام المتقطع: بين العلم والترند - هل هو الحل الأمثل لنمط حياة صحي؟

أطيب طبخة

في عالم الصحة واللياقة البدنية المتغير باستمرار، يظهر باستمرار اتجاهات غذائية جديدة تعد بنتائج مذهلة. أحد هذه الاتجاهات هو الصيام المتقطع، الذي اكتسب شعبية هائلة في السنوات الأخيرة. لكن هل هذا مجرد صيحة عابرة أم أسلوب حياة مستدام يمكن أن يحسن صحتك وي ...اقرأ المزيد